宝宝物理通便的方法有饮食调节、腹部按摩、使用开塞露、补充淡盐水、适当运动等。建议及时带宝宝去医院进行规范性治疗，加强日常护理工作。

1.饮食调节：如果宝宝经常吃油腻或辛辣食物，容易引起便秘症状，建议及时调整饮食，保持饮食清淡，适当补充维生素及纤维素含量较高的水果、蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等都能帮助宝宝排便。

2.腹部按摩：家长可以围绕宝宝的脐周顺时针按摩，注意与肠蠕动方向一致，能够加速肠蠕动速度，有利于大便排出，达到通便效果。

3.使用开塞露：若宝宝的大便干燥，且很难排出到体外，可在医生指导下使用开塞露，建议让宝宝采取侧卧方式，再将开塞露挤压到肛门内，能够起到润滑作用，使大便变软，改善便秘不适感。

4.补充淡盐水：淡盐水能够在一定程度上增加肠道蠕动，促进大便排出，建议让宝宝适当补充淡盐水，能够缓解腹胀、腹痛等表现。

5.适当运动：在宝宝身体状况良好的情况下，可以进行慢跑、跳跃等户外运动，可以促进胃肠蠕动，帮助大便排出。

如果宝宝的症状较为严重，需及时就医处理，必要时考虑灌肠处理，定期复诊检查。