心脏很紧可能是剧烈运动、心脏神经症、心肌炎、心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，建议患者及时就医检查，再针对不同的原因规范治疗，比如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.剧烈运动：长时间剧烈运动，可能会增加心脏负荷，进而出现呼吸急促、心跳加快等症状。建议患者注意多休息，也可以通过深呼吸的方式缓解不适感。

2.心脏神经症：长期精神过度紧张可能会诱发此病，主要的表现为心前区疼痛、呼吸不畅等。患者可以多与家人沟通交流放松心情，避免精神压力过大，也可以根据医生指导服用富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物治疗。

3.心肌炎：如果身体免疫力较弱，可能会受到病毒入侵，诱发心肌炎，患者可能会出现心跳加快、心脏发紧、四肢酸痛等症状。建议在医生指导下使用更昔洛韦胶囊、磷酸奥司他韦胶囊等药物治疗。

4.心绞痛：可能和体内血液供需失衡，造成心肌缺血缺氧有关，大部分患者会出现胸部压榨性疼痛、胀满、发闷等症状。可以在医生指导下使用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，同时注意劳逸结合，避免从事重体力劳动。

5.冠状动脉粥样硬化性心脏病：经常食用高脂高糖的食物，可能会诱发此病，患者会出现胸痛、胸闷等症状，咳嗽或大笑时症状更加明显。患者可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，必要时可进行冠状动脉旁路移植术治疗。

除了以上原因外，还可能和急性心肌梗死有关，建议患者积极配合医生治疗，以免延误病情。日常生活中还需要注意饮食健康，可适当多吃清淡容易消化的食物，比如面条、小米粥等。