上眼皮里面长了一个黄色颗粒可能是脂肪粒、结膜炎、睑腺炎、结膜结石、睑板腺囊肿等原因引起的，需要到医院的眼科进行检查，明确病因以后进行治疗。

1.脂肪粒：一般是脂质代谢异常引起的，会导致局部出现淡黄色小颗粒，通常不伴有其他异常症状，可以先进行观察，要注意保持眼部清洁卫生，可以经常用温水清洗。

2.结膜炎：可能是细菌感染以及不良的卫生习惯所致，会导致眼部出现炎症，会刺激眼睑，导致里面长黄色颗粒，还会伴有眼睛分泌物增多，需要配合医生使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。

3.睑腺炎：通常是金黄色葡萄球菌感染所致，会导致局部长小疙瘩，如果病情持续加重，还会引起红肿热痛，需要配合医生使用红霉素软膏、盐酸金霉素眼膏等药物治疗，促进炎症消退。

4.结膜结石：通常是上皮细胞堆积所引起的，上眼皮上出现多发性坚硬的黄点，还会导致眼部受到刺激，出现异物感，可以使用热毛巾对眼部进行热敷，必要时也可以通过手术治疗，能够将结石去除。

5.睑板腺囊肿：可能是睑板腺的腺体分泌出口堵塞引起的，会导致上眼皮分泌物潴留形成囊肿，随着病情发展还有可能会逐渐增大，通常可以采取睑板腺囊肿切除术治疗，术后要注意保持伤口卫生。

治疗期间应注意做好眼部的护理措施，要避免用手揉眼睛，从而预防感染，减少眼部疾病的发生。