产妇在月子期间，身体各项机能逐渐恢复，视力健康同样不容忽视，为了帮助产妇科学、有效地恢复视力，建议合理安排用眼时间、均衡营养促进恢复、保持眼部卫生、适度锻炼眼部肌肉、及时就医科学治疗，以下是详细建议：

1、合理安排用眼时间：产妇在月子期间应合理安排用眼时间，避免长时间阅读、看电视或使用手机等电子产品。用眼疲劳是导致视力下降的主要原因之一，因此，每隔一段时间应适当休息，让眼睛得到充分的放松。

2、均衡营养促进恢复：产妇在饮食上应注重均衡营养，摄入富含维生素Ａ、Ｃ、Ｅ以及锌、硒等微量元素的食物。这些营养素对眼睛健康至关重要，能够帮助产妇恢复视力。建议多食用胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。

3、保持眼部卫生：产妇在月子期间应注意眼部卫生，勤洗手并避免用脏手揉眼睛。同时，保持室内环境清洁，避免烟雾、尘埃等污染物对眼睛的刺激。如有眼部不适，应及时就医，避免感染等问题的发生。

4、适度锻炼眼部肌肉：产妇可以在专业指导下进行适度的眼部锻炼，如眼球转动、远近对焦等，以增强眼部肌肉的灵活性和耐力。这些锻炼有助于提升眼睛功能，促进视力恢复。

5、及时就医科学治疗：如产妇出现持续性的视力问题或症状加重，应及时就医检查。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括使用维生素Ｂ１、维生素Ｂ１２滴眼液等药物辅助治疗。产妇应遵医嘱，科学用药，确保视力得到有效恢复。

总之，产妇在月子期间应关注视力健康，通过合理用眼、均衡营养、保持卫生、适度锻炼以及及时就医等方法，科学有效地恢复视力。