姨妈指的就是月经，月经血内裤是可以用温水洗的，还可以用盐水洗、用加酶的洗衣粉洗、用漂白水洗、用硫代硫酸钠浸洗等，都能帮助清洗干净。

1.用温水洗：经血中通常都含有蛋白质，如果用热水洗蛋白质凝固，印记就不容易清洗干净，所以建议用温水来清洗，更容易清洗干净。

2.用盐水清洗：想要更好的清洗内裤的经血还可以用盐水，用少量的水和盐调成糊状，然后涂抹在经血上，反复揉搓后冲洗。

3.用加酶的洗衣粉洗：如果内裤的经血时间比较久，血红素的亚铁就会被氧化，很难清洗，就可以使用加酶的洗衣粉，能更好的把血渍清除。

4.用漂白水洗：经血是很久的顽固血渍，就可以在温水中加入漂白水浸泡，然后用肥皂进行搓洗，最后用清水多次冲洗。

5.用硫代硫酸钠浸洗：硫代硫酸钠也能帮助清洗，要用适量的硫代硫酸钠和水溶解，然后把内裤浸泡，等血渍消失后再清洗。

此外，经期要注意个人卫生，要勤换洗内裤和卫生巾，还要多注意休息，避免过度劳累，多吃些有营养、易消化的食物。