为什么不能吃薄皮核桃

目前临床通常没有不能吃薄皮核桃的说法，薄皮核桃通常可以吃，但是要注意适量。

薄皮核桃是一种常见的核桃品种，具有壳薄如纸、易取整仁的特点。其富含蛋白质、维生素、角鲨烯、亚麻油酸、核黄素、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以起到补充营养、补脑、美容养颜等效果，因此适合大部分人群食用。

薄皮核桃可以直接去除外壳后食用，也可以搭配其他食材清炒、熬粥。食用时注意适量，以免摄入过多，造成消化不良或使过多的热量在体内堆积，引起肥胖。另外，对核桃过敏者、火气较旺者等特殊人群不建议食用，以免诱发或加重身体不适。

食用后出现不适反应，及时就医。同时在日常生活中要保持规律、多样化的进食习惯，避免挑食厌食，多吃新鲜蔬菜和水果。