练腹肌长不高对吗

练腹肌不会影响身高的发育。

身高主要由遗传因素和生长发育阶段的营养、运动等因素决定。腹肌的锻炼主要涉及腹部肌肉的收缩和强化，与身高的增长并无直接关系。

在生长发育期间，保持均衡的饮食、摄入足够的营养物质（如蛋白质、钙、维生素 D 等）、良好的睡眠以及适度的运动对于身高的发育是非常重要的。适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，但具体的运动方式和强度应根据个人情况和医生的建议来选择。

腹肌的锻炼可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高身体的核心稳定性，有助于改善体态和身体的健康。但它并不会直接影响身高的增长。

需要注意，在进行任何锻炼之前，特别是对于未成年人。

1. 咨询专业人士：咨询医生、体育教练或专业的健身教练，了解适合自己年龄和身体状况的锻炼方式和强度。

2. 适度锻炼：避免过度锻炼或进行过于剧烈的运动，以免对身体造成伤害。

3. 营养均衡：确保摄入足够的营养物质，以支持身体的生长和发育。

4. 注意休息：给身体足够的休息时间来恢复和生长。

总之，练腹肌不会对身高产生负面影响，反而可以带来一些健康益处。在进行锻炼时，应根据个人情况选择合适的方式，并结合健康的生活方式，以促进身体的全面发展。如果对身高或健康有任何疑虑，咨询专业的医生或健康专家的意见。