抗衰是一个因人而异的话题，因为每个人的皮肤状况和生活方式都不同。一般来说，25 岁左右就可以开始考虑抗衰了，具体分析如下：

随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，出现皱纹、松弛等问题。此外，不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒、过度饮食等，也会加速皮肤的衰老。因此，提前开始抗衰可以帮助我们预防这些问题的出现，保持皮肤的健康和年轻。

抗衰的方法有很多种，包括使用护肤品、保持健康的生活方式、定期进行皮肤护理等。其中，使用护肤品是最常见的方法之一。选择适合自己肤质的护肤品，可以帮助我们补充皮肤所需的营养和水分，增强皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。

此外，保持健康的生活方式也非常重要。保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，可以帮助我们维持身体的健康和年轻，从而减少皮肤衰老的速度。

总之，抗衰是一个长期而持续的过程，需要我们从现在开始就注意保养和护理。选择适合自己的抗衰方法，并坚持下去，才能让我们的皮肤保持健康和年轻。