太阳光隔着玻璃能补钙吗

太阳光隔着玻璃不能补钙。

这是因为阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素 D，而维生素 D 对于钙的吸收和利用至关重要。当紫外线穿透玻璃时，其能量会被玻璃吸收或散射，从而减少了到达人体皮肤的紫外线量。

此外，即使在没有玻璃阻挡的情况下，人体也不能完全通过晒太阳来获得足够的维生素 D。皮肤暴露在阳光下的时间、季节、地理位置、肤色等因素都会影响维生素 D 的合成。

因此，为了获得足够的维生素 D 和钙，建议人们通过饮食、补充剂或其他适当的方式来满足身体的需求。同时，在晒太阳时，应选择适当的时间和地点，避免在中午时分暴露在强烈的阳光下，并使用防晒霜等防护措施，以保护皮肤健康。