西医认为脂肪肝是由于肝脏内脂肪大量堆积引起的，通过运动可以帮助治疗脂肪肝，同时还要严格限制脂肪的摄入量，脂肪肝初期通常没有任何症状，随着病情发展症状会越来越明显，那么我们来了解运动到底可以减掉脂肪肝吗？

每天跑步可以减掉脂肪肝吗？坚持每天跑步有利于人体脂肪消耗，可加快身体各方面脂肪的消耗，从而有利于脂肪肝的治疗，但是要注意运动的强度。运动强度并不是越大越好，每天最好坚持跑步40分钟左右。

如何正确运动消除脂肪肝？

1、以慢跑为例，每天坚持慢跑40分钟左右能够加快全身脂肪消耗，可以维持健康的体重，有利于内脏脂肪消耗，从而能帮助治疗脂肪肝，脂肪肝患者运动强度不宜太大，否则也会对关节造成磨损，适量运动有助于脂肪肝治疗。

2、坚持每天跳绳也有助于脂肪肝的消耗，跳绳也是比较健康的，有氧运动能够加快全身脂肪燃烧，但是一定要长时间坚持下去，这样才能取得好的治疗效果，同时对患者来说更需要维持健康的体重，避免体重超标。

3、除了要增加跑步锻炼外，还要做好肝脏的护理工作，尽量做到低糖饮食，限制高蛋白的摄入，平时不宜吃蛋白质含量较高的食物，更需要限制动物性脂肪的摄入量。可以多吃些养肝护肝的食物。

通过介绍，我们了解到脂肪肝通过有氧运动可以起到辅助治疗的作用，能有效缓解脂肪肝的症状，脂肪肝主要是由于肝脏内堆积大量脂肪引起的会影响肝脏功能，坚持每天跑步可以加快人体脂肪消耗，从而能起到治疗脂肪肝的作用，在饮食方面要注意限制脂肪和胆固醇的摄入。