一般来说，14 岁女生的胸部大小在 A 罩杯到 C 罩杯之间都属于正常范围。但是，这个范围并不是绝对的，有些女生的胸部可能会比较小，而有些女生的胸部可能会比较大。

14 岁的女生正处于青春期，胸部开始发育是正常的生理现象。但是，胸部的大小因人而异，受到遗传、营养、激素等多种因素的影响。

胸部的大小并不代表一个人的价值和魅力。重要的是要学会接受自己的身体，不要因为胸部大小而感到自卑或焦虑，并且保持健康的生活方式。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等，有助于促进胸部的发育。同时适量运动，适当的运动可以增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度和弹性，还要注意穿着合适的内衣。

如果对身体发育有任何担忧或问题，建议咨询医生。