平时过度的玩手机，电脑等电子产品，也会得干燥综合症。因为紫外线会伤害我们身体的胶原蛋白，平时也要注意防晒，避免紫外线照射，加强体育锻炼，增强自身的免疫力，养成良好的日常生活习惯，在冬季如何防治干燥综合症呢?

一、涂抹护肤品

平时要涂抹面霜和保湿类的保养品来护肤，这样可以维持身体正常的水分，防止皮肤表皮干燥。条件允许的话，可以去美容院做个保养，按摩脸部及时给皮肤补水，促进皮肤血液循环。经常按摩能够起到美白，保湿的功效。

二、保持充足的睡眠

保持足够的睡眠时间这个非常关键，平时不要熬夜，因为熬夜会使皮肤发干发涩，养成正常的作息时间规律。

三、饮食清淡

饮食要以清淡为主，不吃辛辣和过咸食物，以免增加肝脏的负担，平时可适当的补充维生素C，多吃西红柿，草莓，苹果等新鲜的瓜果蔬菜，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡。

四、保持平静的情绪

尽量不要烦躁，生气，因为这样会使体内肝火旺盛，容易导致干燥综合症，也会影响我们的生活环境，平时尽可能的保持愉快的心情，积极向上的心态。

五、预防病毒细菌传染

平时注意环境清洁卫生，室内经常消毒，开空调时尽量在室内放个加湿器。

预防干燥综合症的方法有很多种，平时要多喝水，补充身体所需的水分。也要加强体育锻炼，促进血液循环。出门最好戴上口罩和太阳帽，以防紫外线的照射，及时涂抹护肤品，保持皮肤表面保湿，保持稳定的心态，不要易爆易躁，如果干燥综合症没有得到改善的话，应及时去医院进行治疗检查病因对症用药。