洁牙（也称为洗牙）是一种专业的牙齿清洁程序，旨在去除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑和牙石，以维护口腔卫生和预防牙周疾病。洁牙后应注意饮食、避免吸烟和饮酒、温和刷牙、温水漱口、使用漱口水、观察异常等。

1.注意饮食：洁牙后几个小时内避免进食，尤其是避免过硬、过热或过冷的食物。在接下来的几天里，建议食用软食，避免坚硬、粘性、色素、刺激性的食物，如咖啡、茶、辣椒等。

2.避免吸烟和饮酒：至少24小时内避免吸烟和饮酒，因为这些习惯可能会干扰愈合过程。

3.温和刷牙：使用软毛牙刷温和刷牙，避免用力刷洗，以防刺激伤口。

4.温水漱口：使用温水漱口，有助于清洁口腔，减少刺激。

5.使用漱口水：根据牙医的建议使用含氟的漱口水，有助于减少细菌，促进愈合。

6.观察异常：如果出现异常出血、疼痛加剧、发烧或伤口感染的迹象，请立即联系牙医。

在洁牙后，请务必遵循牙医的所有建议，并进行适当的护理。如有任何疑问或不适，请及时联系牙医。