6 个月宝宝一天奶量大致在800mL左右。

首先，宝宝此时消化系统逐渐发育完善，对奶的需求相对稳定。奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，能满足宝宝生长发育的基本需求。

其次，宝宝的胃容量也在逐渐增加。随着月龄增长，不能单纯靠增加喂奶次数来满足营养，需要一定的奶量保证摄入量。

再者，每个宝宝的情况会略有差异。如果宝宝生长发育较为迅速，可能奶量会适当多一些.如果宝宝本身食欲不是特别好，奶量可能会稍少些。800mL左右的奶量能较好地维持宝宝的营养和身体状况。

当然，家长还需要根据宝宝的具体表现，如精神状态、睡眠情况、大小便是否正常等，来综合判断奶量是否合适，以便及时进行调整，确保宝宝能健康成长。总之，合理的奶量对于6个月宝宝的发育至关重要。