当宝宝出现光咳嗽不拍痰的症状时，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解症状：

1.保持室内空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，以增加空气湿度，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。

2.多喝水：给宝宝多喝温开水，有助于稀释痰液，促进痰液的排出。

3.拍背排痰：家长可以用空心掌轻轻拍击宝宝的背部，从下往上、从外往内拍打，每次拍打5-10分钟，每天2-3次，有助于痰液松动并排出。

4.调整睡姿：将宝宝的头部抬高约30度，有助于减少鼻腔分泌物流入喉咙，减少咳嗽。

5.使用止咳化痰药物：在医生的建议下，可以使用适当的止咳化痰药物，如小儿止咳糖浆、氨溴索等，帮助宝宝缓解咳嗽症状。

6.雾化治疗：在医生的建议下，可以进行雾化治疗，通过吸入药物直接作用于呼吸道，有助于稀释痰液，促进排出。

7.避免刺激物：避免让宝宝接触烟雾、灰尘等刺激性物质，以免加重咳嗽症状。

如果宝宝咳嗽症状持续不减或加重，应及时就医，以便医生根据宝宝的具体情况制定合适的治疗方案。同时，家长应密切关注宝宝的病情变化，做好日常护理工作，帮助宝宝尽快康复。