瘦人怎样增重

瘦人增重其实并不难，只要掌握了正确的方法，坚持下去可见效果。

首先，要想增重，就必须要保证摄入足够的热量。这就需要多吃一些高热量、高蛋白的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。同时，也要注意饮食的均衡，多吃一些蔬菜和水果，保证身体能够摄入足够的维生素和矿物质。

其次，要想增重，还需要进行适量的运动。运动不仅可以帮助增加肌肉量，还可以提高身体的代谢率，让身体能够更好地吸收营养。可以选择一些适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、健身等。

最后，要想增重，还需要保持良好的心态。增重需要一定的时间和耐心，不要急于求成。要相信自己一定能够成功增重，保持积极乐观的心态，这样才能够更好地坚持下去。

总之，瘦人增重需要注意饮食、运动和心态三个方面。也可以及时就医，遵医嘱治疗改善。