小苏打是一种常见的碱性物质，具有一定的清洁和美白作用。以下是一些使用小苏打美白牙齿的方法：

1. 刷牙时在牙膏上撒一些小苏打。将小苏打与牙膏混合后，按照正常的刷牙方式刷牙，可以帮助去除牙齿表面的污渍，从而达到美白牙齿的效果。

2. 用小苏打水漱口。将小苏打溶解在温水中，制成小苏打水漱口，可以帮助去除口腔中的细菌和异味，同时也可以起到美白牙齿的作用。

3. 用小苏打和柠檬汁混合制成美白面膜。将小苏打和柠檬汁混合后，涂在牙齿上，保持 10-15 分钟后用清水洗净，可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时也可以使牙齿更加白皙。

需要注意，小苏打虽然具有一定的美白作用，但使用时也需要注意以下几点：

1. 不要过度使用小苏打。小苏打是一种碱性物质，如果使用过度，可能会对牙齿和口腔造成刺激和损伤。

2. 不要在刷牙时过于用力。刷牙时过于用力可能会损伤牙齿和牙龈，同时也会影响小苏打的美白效果。

3. 不要在饭后立即使用小苏打。小苏打可能会与胃酸发生反应，从而影响牙齿的健康。

总之，小苏打可以帮助美白牙齿，但使用时需要注意方法和频率，同时也需要注意口腔卫生和健康。如果想要更好的美白效果，建议咨询专业的口腔医生。