可以生发固发的方法具体概述如下：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；减少吸烟和饮酒。

2. 正确的洗发方式：选择适合自己发质的洗发水，避免频繁洗头，水温不宜过高，不要用力揉搓头发。

3. 按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增强毛囊的营养供应。

4. 避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发变薄、干枯、易断，甚至脱发。

5. 减轻压力：长期的压力会导致内分泌失调，影响头发的生长，要学会释放压力，保持心情愉悦。

6. 就医治疗：如果脱发问题比较严重，可以咨询医生，了解是否需要进行药物治疗或植发手术。

总之，生发固发需要综合考虑多种因素，采取多种方法进行调理。同时，要保持耐心和信心，坚持长期护理，才能达到理想的效果。