“一抬头下巴下面拉伸的疼”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：

1. 肌肉紧张或拉伤：长时间保持一个姿势，如低头看手机或电脑，可能会导致颈部和下巴周围的肌肉紧张和拉伤，从而引起疼痛。

2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能会导致颈部疼痛、僵硬和头痛，同时也可能会引起下巴下面的拉伸疼痛。

3. 下颌关节炎：下颌关节炎是一种炎症性疾病，可能会导致下颌关节疼痛、僵硬和张嘴困难，同时也可能会引起下巴下面的拉伸疼痛。

4. 口腔问题：口腔问题，如智齿生长、牙龈炎或口腔感染，也可能会引起下巴下面的拉伸疼痛。

5. 神经问题：神经问题，如颈椎病或神经炎，也可能会导致下巴下面的拉伸疼痛。

6. 其他原因：其他原因，如颈部肿瘤、颈部感染或颈部外伤，也可能会引起下巴下面的拉伸疼痛。

如果出现“一抬头下巴下面拉伸的疼”的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取一些自我护理措施，如保持正确的姿势、避免长时间低头看手机或电脑、进行颈部和下巴的伸展运动等，以缓解疼痛和不适。