左大胳膊疼可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、关节炎、神经压迫等。首先，肌肉拉伤是常见的原因，可能是由于过度使用或突然的运动造成的。这种情况下，疼痛通常伴随着肌肉的僵硬和肿胀。其次，关节炎也可能导致大胳膊疼痛，特别是对于中老年人来说，关节磨损和炎症可能会引起持续的疼痛和不适。此外，神经压迫也是一个可能的原因，比如颈椎病变可能导致颈部到手臂的神经受压，从而引起疼痛。

在处理这类疼痛时，可以采取一些措施来缓解症状。例如，如果是肌肉拉伤，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛，随后使用热敷促进血液循环和肌肉放松。同时，适当的休息和避免重复伤害的活动也是必要的。对于关节炎引起的疼痛，可以使用非处方药物如布洛芬或者萘普生来减轻炎症和疼痛。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，如手臂无力、麻木等，建议及时就医进行详细检查。

总之，左大胳膊疼可能由多种因素引起，根据具体原因采取相应的治疗措施是非常重要的。在日常生活中，注意避免过度使用手臂和保持良好的姿势，可以有效预防此类疼痛的发生。如果疼痛持续或者有加重的趋势，及时就医以获得专业的诊断和治疗是非常必要的。