骨膜炎是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨膜的炎症反应。对于骨膜炎患者来说，合理的饮食是非常重要的，可以帮助缓解症状，促进恢复。以下是一些有助于骨膜炎恢复的食物：

1. 富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于骨骼的修复和再生有着重要的作用。

2. 富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。维生素D可以帮助人体吸收钙质，对于骨骼的健康有着重要的作用。

3. 富含钙质的食物：如豆腐、芝麻、小鱼干等。钙质是构成骨骼的主要成分，对于骨骼的健康有着重要的作用。

4. 富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、西红柿等。维生素C可以增强人体的免疫力，帮助抵抗疾病。

5. 富含抗氧化物质的食物：如绿茶、红酒、巧克力等。抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞不受损伤。

饮食只是辅助治疗手段，如果病情严重，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。