子宫脱垂是否能自愈，取决于患者的个体情况，不是所有的子宫脱垂都能自愈。 如果是因为生产后造成的子宫脱垂，在产后恢复期通过适当的锻炼，比如盆底肌的正确锻炼，韧带可能会慢慢恢复弹性，将子宫提升归位。然而，如果患者年纪比较大，特别是已经绝经的女性，由于肌肉开始萎缩，韧带和肌肉的张力和韧性下降，这种情况下，子宫脱垂通过自身锻炼自愈的可能性就非常小了。

对于子宫脱垂一度的女性患者来说，通常情况下，这个疾病是不会出现自愈的状况的。因此一旦发现自身患有此病时，就要及时的到医院接受相应的治疗，以防错过治疗的最佳时间。

建议根据自身的具体情况，咨询专业的妇科医生，进行必要的检查和评估。根据医生的建议采取合适的治疗方法，并注意日常生活中的盆底肌锻炼，以帮助改善症状。同时，避免提重物和剧烈运动等可能加重子宫脱垂的活动。