吹空调骨头疼可能是由于多种原因引起的。首先，长时间处于空调环境中，身体受到冷空气的刺激，可能会导致肌肉紧张和疼痛。此外，空调房间内的空气湿度较低，容易导致身体脱水，从而引发关节疼痛。最后，长时间保持同一姿势也可能导致肌肉疲劳和疼痛。

为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：

1. 适当调整空调温度，避免过低的温度对身体造成刺激。

2. 注意保持室内湿度，可以使用加湿器来增加空气湿度。

3. 定期活动身体，避免长时间保持同一姿势。

4. 注意保暖，尤其是在空调房间内，可以穿上长袖衣物或使用毯子保暖。

5. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具相应的药物，如布洛芬、阿司匹林等止痛药，或者维生素D、钙片等补充剂来帮助改善骨骼健康。同时，遵循医生的建议，进行适当的康复训练和物理治疗，有助于加速康复过程。