孕期是否有必要吃燕窝，这个问题并没有绝对的答案。 燕窝含有丰富的蛋白质和多种微量元素，被认为有滋补效果，特别是在孕早期，孕妇可能会经历早孕反应，适量食用燕窝可能有助于满足身体对营养的需求。然而，从营养学的角度来看，燕窝并不是孕妇饮食中必不可少的成分，孕妇可以通过均衡饮食来获取所需的营养。

在孕晚期，孕妇需要注意饮食的全面性和均衡性，可以适量吃一些含钙质比较丰富的食物，例如酸奶、虾皮、牛奶等，以及白菜、芹菜、苹果等补充维生素。此外，孕期保持良好的生活习惯和充足的睡眠也非常重要。

如果决定食用燕窝，请注意不要过量，以免增加胃肠道负担。另外，如果对燕窝过敏或有其他顾虑，建议咨询医生或营养师的意见。