坐月子期间，女性的身体处于恢复和调整的关键阶段，因此避免吹风和接触冷水是非常重要的。这一传统做法背后有其科学依据和健康考量。

首先，产后女性的身体抵抗力较弱，免疫系统尚未完全恢复到孕前状态。吹风或接触冷水可能会导致身体受凉，进而引发感冒、关节疼痛等疾病，影响恢复进程。此外，冷水会刺激皮肤血管收缩，影响血液循环，不利于恶露的排出和子宫复原。

其次，产后女性的骨骼和关节在怀孕期间已经承受了很大的压力，特别是钙质流失较多，骨骼较为脆弱。冷水可能会加剧关节痛或导致风湿性疾病的风险增加。同时，吹风可能导致肌肉紧张和疼痛，影响身体的放松和恢复。

再者，中医认为产后女性体质偏虚，易受风寒侵袭。风寒侵入体内会影响气血运行，导致气血不畅，出现腹痛、身痛等症状，对产后恢复不利。因此，保持温暖、避免直接吹风和接触冷水是保护气血顺畅、促进身体恢复的重要措施。

综上所述，坐月子期间避免吹风和碰冷水是出于对产后女性身体健康的考虑，有助于减少疾病风险，加快身体恢复。当然，现代生活中，适当的温度调节和保暖措施可以帮助产妇更好地度过这一时期，但基本原则仍是避免过度受凉和刺激。