断奶后胸部可能会出现缩水、下垂等问题，以下是一些可以帮助胸部变得丰满的方法：

1. 坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2. 穿合适的内衣：选择适合自己的内衣非常重要，内衣的尺码要合适，不能过紧或过松。过紧的内衣会影响血液循环，导致胸部发育不良；过松的内衣则无法提供足够的支撑，容易导致胸部下垂。

3. 按摩胸部：按摩胸部可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部的发育。按摩时可以使用一些天然的丰胸产品，如精油、乳液等。

4. 多吃富含蛋白质和维生素的食物：胸部主要由脂肪和乳腺组织组成，因此摄入足够的蛋白质和维生素对于胸部的发育非常重要。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等；多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。

5. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以让胸部看起来更加挺拔，也可以预防胸部下垂。平时要注意挺胸收腹，不要含胸驼背。