排便时出现血迹是一个需要关注的症状，可能由多种原因引起。首先，最常见的原因是痔疮，特别是外痔或内痔破裂出血。痔疮是由于肛门静脉曲张造成的，长时间坐立、便秘或腹压增加都可能是诱因。其次，肛裂也是导致排便时出血的常见原因之一，肛裂是肛门黏膜出现小的裂口，通常由于大便过硬或是腹泻时排便过于用力造成。此外，结肠炎、直肠炎等炎症性肠病也可能引起血便，这类疾病通常伴随有腹痛、腹泻等症状。

如果遇到这种情况，建议及时就医，进行必要的检查如肛门指诊、肠镜检查等，以确定具体原因。在日常生活中，应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，避免长时间坐立和过度用力排便，以减少对肛门部位的压力和损伤。同时，适量增加水分摄入，保持适当的体育活动，也有助于改善肠道健康。

总之，排便时擦出血是一个不容忽视的症状，背后可能隐藏着多种健康问题。正确的做法是及时就医，通过专业医生的诊断和治疗，找到根本原因并进行相应的处理。同时，改善生活习惯，预防此类问题的再次发生，对维护肠道健康至关重要。