赖氨酸的作用

赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，在人体内发挥着多种重要作用。

1.促进人体生长发育：赖氨酸能够对人体细胞起到增殖细胞的发育以及人体的基本物质的发育，比如常见的心肌细胞、骨骼肌细胞，在赖氨酸充足的情况下都有明显的促进其增殖的作用。

2.增强人体免疫力：赖氨酸是增强人体免疫力的必备氨基酸，在人体中非常重要，缺乏赖氨酸会导致人体的免疫力显著降低，从而导致流行性感冒发生以及病毒性感冒的发生。

3.稳定并且提高中枢神经功能：赖氨酸对于失眠多梦、记忆力衰退严重的患者都有很好的改善作用。

4.赖氨酸预防骨质疏松：赖氨酸对于食物正常的消化和吸收，营养物质的消化和吸收都起到很好的辅助作用。合理的摄入钙物质，帮助钙离子沉积在骨骼上。预防骨质疏松。

综上所述，保证足够的赖氨酸摄入对人体健康至关重要。