骨质增生了怎么消下去

骨质增生一般指的是骨刺，通常可以通过保持适当的体重、适度运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行改善。

1.保持适当的体重：过重会增加关节的压力，加速关节软骨的磨损，增加骨质增生的风险。因此，要保持健康的体重，减轻关节软骨磨损。

2.适度运动：适度的运动可以帮助增强肌肉力量，提高关节的稳定性，减少关节的磨损。

3.药物治疗：如果骨质增生引起了疼痛，可遵医嘱用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和炎症。也可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，帮助维持骨骼的健康。

4.物理治疗：根据医生指示进行热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛，改善血液循环，促进组织的修复。

5.手术治疗：对于严重的骨质增生，如果其他治疗方法无效，可根据医生建议进行微创关节镜手术、人工关节置换术等手术治疗，去除骨刺，减轻对周围组织的压力。

建议患者及时到医院就诊积极配合医生治疗，还要保持良好的生活习惯，促进身体恢复。