产后长痘怎么办

产后长痘是由于产后体内激素水平的急剧变化，特别是雌激素和孕激素的下降，导致皮脂腺分泌增加，毛孔堵塞，从而引发痘痘。其治疗方法有保持良好生活习惯、合理饮食、注意皮肤清洁、避免挤压、药物治疗等。

1.保持良好生活习惯：尽量保证充足的睡眠，可在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。同时，适当进行放松活动，如听音乐、散步等，缓解心理压力。

2.合理饮食：饮食方面保持清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。如西兰花、苹果、燕麦等，有助于调节身体的新陈代谢。同时，多喝水能够保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

3.注意皮肤清洁：产后应当保持皮肤清洁，每天使用温水洗脸，但不要过度清洁，必要时选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的洗面奶。同时，及时清理出汗的皮肤，尤其是面部、颈部等容易长痘的部位。在出汗后，可以用湿毛巾轻轻擦拭，保持皮肤清爽。

4.避免挤压：产妇在产后不能用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症加重。因为挤压痘痘可能会导致细菌扩散，留下疤痕和色素沉着。

5.药物治疗：若长痘较为严重，且伴有瘙痒等不适感，可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素软膏等药物进行治疗，及早用药改善不适表现。

如果产后痘痘非常严重，经过自我护理没有改善，应及时就医，同时加强皮肤护理工作，有助于皮肤健康恢复。