感冒初愈吃什么补身体

感冒初愈后，身体需要适当的营养来帮助恢复。

可以选择一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。

可以适量摄入高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体修复和生长的重要物质。

可以选择一些含有丰富微量元素和矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素有助于身体的正常运作和恢复。

避免过度劳累，保持良好的生活习惯，以促进健康的恢复。