血压升高到200怎样自救

血压升高到200即血压升高到200mmHg，通常属于高血压急症，需要通过休息、监测血压、服用药物、呼叫急救等方式自救。

1.休息：立即停止正在进行的任何剧烈活动，找一个舒适的位置坐下或躺下休息，避免突然改变体位，可以减少身体的活动量，降低心脏负担，有助于降低血压。

2.监测血压：立即测量血压，并记录下测量的时间和血压值，及时了解血压的变化情况，为后续的治疗提供依据。

3.服用药物：有高血压病史且正在服用降压药物的患者，可以在医生的指导下临时服用短效降压药物，快速降低血压。但要注意，不要自行增加药物剂量或服用未经医生指导的药物。

4.呼叫急救：血压升高到200mmHg属于高血压急症，可能会引起严重的并发症，如脑出血、急性心肌梗死等，建议立即拨打当地的急救电话。在等待急救人员的过程中，保持冷静，继续监测血压和症状变化。

当血压升高到200mmHg时，一定要及时采取措施进行自救。如果情况严重，应该立即就医。同时，平时也要注意保持健康的生活方式，有助于预防高血压。