房事阴道干怎么办

房事时阴道干涩是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些改善阴道干涩的方法：

1. 加强性刺激：性生活时缺乏足够的性刺激可能导致阴道分泌物不足，进而造成阴道干涩。适当增加爱抚和前戏时间，缓解紧张情绪，可以有效改善这种情况。

2. 使用润滑剂：如果性刺激不能改善分泌物不足的情况，可以使用安全、卫生的润滑剂来缓解干涩。市面上有多种类型的润滑剂可供选择，包括水溶性和硅基润滑剂，可以根据个人需求选择适合的产品。

3. 药物治疗：内分泌失调或雌激素分泌减少可能导致阴道分泌物减少。在医生指导下，可以使用雌激素乳膏、地屈孕酮片等药物进行治疗。更年期女性由于激素水平下降，可以在医生指导下适当补充雌激素。

4. 保持私处清洁：注意私处的清洁，但避免过度清洁。建议只用清水或专用清洗液清洗，不要使用普通的沐浴露或香皂，以免破坏阴道原有的酸碱度。

5. 心理调节：心理因素如羞怯、忧郁、焦虑等也可能导致阴道干涩。夫妻双方应多沟通，进行充分的心理调节，必要时可寻求心理治疗。