脸摔了下怎么消肿快

脸摔了下后，消肿的方法有以下几种：

1. 冷敷：在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减少血液淤积，从而减轻肿胀。

2. 热敷：在受伤后的48小时后，可以改用热毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次。热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，有助于消肿。

3. 抬高头部：在休息时，可以将头部抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

4. 避免揉搓：在消肿过程中，应避免揉搓受伤部位，以免加重肿胀。

5. 使用消肿药物：如症状较重，可以在医生指导下使用消肿药物，如云南白药、红花油等。

6. 适当按摩：在肿胀消退后，可以适当进行按摩，以促进血液循环，加速恢复。

7. 注意饮食：在消肿期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口愈合。

8. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于身体恢复。