高压98正常吗

高压98mmHg，低压68mmHg，这个血压值属于正常范围。对于成年人来说，正常的血压范围是高压（收缩压）在90-139mmHg之间，低压（舒张压）在60-89mmHg之间。因此，高压98mmHg和低压68mmHg都处于这个正常范围内。

然而，需要注意的是，虽然这个血压值在正常范围内，但相对于理想血压来说，它稍微偏低了一些。理想血压通常是高压120mmHg，低压80mmHg左右。如果长期保持在这个稍微偏低的血压水平，可能会出现脑供血不足的症状，如头晕、乏力等。

为了保持血压在理想范围内，建议采取以下措施：

1. 改善饮食：适当吃一些偏咸的食物，但要注意食材要新鲜，少吃腌制品。同时，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

2. 调整作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于维持血压稳定。

3. 情绪管理：保持情绪稳定，避免长期焦虑或抑郁。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

4. 定期监测：定期监测血压，了解自己的血压变化情况。如果发现血压持续偏低或偏高，应及时就医咨询。

总之，高压98mmHg，低压68mmHg的血压值虽然在正常范围内，但仍需关注并采取相应措施来保持血压在理想水平。