颈椎拉伤了多久才能恢复正常

颈椎受伤通常需要1-3个月可以恢复。

如果是轻度的颈椎损伤仅有骨质韧带的轻度损伤，并不会有严重的颈脊髓损伤。经过休息、制动，1个月左右颈椎损伤会逐渐恢复。如果是重度的颈椎损伤，颈脊髓会受到累及，通常需要考虑手术治疗，解除神经压迫，恢复颈椎的稳定性，3个月左右损伤的骨骼才会修复，神经功能也会逐渐恢复。因此，颈椎受伤后恢复的具体时间需要根据损伤的严重程度来判断。损伤较轻者恢复速度较快，损伤相对较重者恢复时间也会相应延长。

应当注意让颈椎部位扭伤的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分地处于放松状态，避免出现猛烈的牵拉，比如低头以及猛的转头，或者是在经常选择看手机、看电脑等低头伏案的动作，并且在夜间睡眠的时候枕头不要过高。