高压105低压69正常吗

高压105低压69即动脉血压为105/69mmHg，其属于正常。

动脉血压的正常范围主要看两个指标，分别是收缩压和舒张压，收缩压（即高压）通常在90-140mmHg之间，舒张压（即低压）则在60-90mmHg之间。当血压测量值为105/69mmHg时，无论是收缩压还是舒张压，都落在了这个正常范围之内。这意味着，从医学角度来看，这个血压值是健康的，不需要特殊的治疗或关注。

如果血压长期维持在这个水平，说明心血管系统处于良好的工作状态，能够有效地将血液输送到全身各个部位，满足身体的代谢需求。同时，这个血压值也表明，血管壁对血液的阻力适中，既不过高也不过低，有助于维持血液的正常流动。

建议日常保持饮食均衡，减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。此外，适量进行有氧运动，如散步、骑自行车或游泳等，也有助于维持血压在正常水平。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以减轻心血管系统的负担。