身体紫一块怎么办

身体出现紫一块即皮下瘀青，可考虑急性期冰敷、缓解期热敷、手法推拿按摩、药物治疗等方法。

1.急性期冰敷：在皮下淤青出现的急性期，即受伤后的24~48小时内，冰敷是首选的处理方法。冰敷能够促使毛细血管收缩，减少血液渗漏到组织中的速度，从而有效减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋、冷毛巾或冷冻蔬菜包裹在纱布或毛巾中，对淤青部位进行冷敷，每次持续15~20分钟，每天多次进行。冰敷时应避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

2.缓解期热敷：在冰敷后的缓解期，即受伤48小时后，可以开始使用热敷。热敷有助于增加血流，帮助淤青中的废物和代谢产物被身体清除。可以使用温热的湿毛巾或热水袋对淤青部位进行热敷，每次持续15~20分钟。热敷时应注意温度适中，避免烫伤皮肤。

3.手法推拿按摩：在淤青基本稳定后，轻柔的手法推拿按摩可以帮助改善血液循环，加速淤青的吸收。使用指腹或按摩油，以轻柔的方式按摩受伤的皮肤，注意避免用力按压或试图按摩淤青中心，以免引起疼痛或加重损伤。

4.药物治疗：若淤青较为严重或长时间不消退，可以考虑使用药物进行治疗。外用药物如云南白药膏、麝香活血化瘀膏等，可以局部涂抹并适当揉搓按摩，以促进药物的吸收和淤青的消退。口服药物如活血止痛胶囊、三七片等，也具有活血化瘀、消肿止痛的功效，但需在医生指导下使用。

皮下淤青的患者除了采取上述治疗措施外，还应注意保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。同时，要密切关注淤青的变化情况，若淤青持续扩大、颜色加深或出现其他症状，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。