口腔溃疡吃什么维生素

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常与维生素缺乏有关。口腔溃疡可以吃维生素B2、维生素C、维生素A等缓解症状。

1.维生素B2：有助于维持皮肤和黏膜的健康，缺乏时容易导致口腔溃疡。可以通过食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等摄取，也可以服用维生素B2片剂。

2.维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等，也可以通过维生素C片剂补充。

3.维生素A：对上皮细胞的生长和修复有重要作用，缺乏时会影响口腔黏膜的健康。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等，也可以通过维生素A补充剂来摄取。

同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，也有助于预防和缓解口腔溃疡。如果溃疡反复发作或症状严重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。