血压104/63mmHg正常吗

通常情况下，血压104/63mmHg是正常的。

血压104/63mmHg表示收缩压（高压）为104mmHg，舒张压（低压）为63mmHg。根据医学上的标准，正常血压的范围通常为收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg。因此，这一血压值完全符合正常范围。

血压是一个不断变化的数值，会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，在日常生活中，我们应该注意保持健康的生活方式，以维持正常的血压水平。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；合理搭配饮食，避免摄入过多的盐分和油脂；适当进行体育锻炼，提高身体素质和心肺功能等。

对于已经患有高血压或低血压的人群来说，更需要密切关注自己的血压变化，并遵医嘱进行相应的治疗和管理。通过合理的饮食、适当的运动和必要的药物治疗，可以有效地控制血压，减少相关疾病的风险。