蹲下去站起来腿疼什么原因

通常蹲下去站起来腿疼是肌肉疲劳、膝关节损伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、血管疾病等。

1.肌肉疲劳：长时间运动或保持同一姿势，腿部肌肉过度使用，乳酸堆积，蹲起时引发疼痛。可通过休息、按摩放松肌肉，促进血液循环，加速乳酸代谢。

2.膝关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等，蹲起时膝关节受力不均，刺激损伤部位产生疼痛。应避免剧烈运动，减少膝关节负重，必要时佩戴护膝，严重时需就医治疗。

3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致腿部放射性疼痛，蹲起时加重。要注意保持正确姿势，避免弯腰搬重物，可进行腰部康复锻炼，缓解症状。

4.骨质疏松：骨质流失使骨骼变得脆弱，蹲起时腿部骨骼承受压力增大而疼痛。需补充钙和维生素D，多晒太阳，适当运动增强骨骼强度。

5.血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，蹲起时血流不畅引发疼痛。要避免长时间站立或久坐，可穿弹力袜辅助治疗。

日常应适度锻炼，避免过度劳累，定期体检，出现疼痛持续不缓解应及时就医。