关节酸溜溜难受怎么回事

通常关节酸溜溜难受常见病因有劳累过度、关节炎症、缺乏营养、受寒受潮、外伤等。

1.劳累过度：长时间运动或劳作，关节反复活动，使关节周围肌肉、韧带疲劳，代谢产物堆积，刺激神经引发酸痛。应适当休息，减少关节活动，可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解不适。

2.关节炎症：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节滑膜、软骨等组织，导致关节酸痛。需就医明确诊断，遵医嘱使用抗炎、止痛药物，配合物理治疗。

3.缺乏营养：钙、维生素D等营养物质缺乏，影响骨骼、关节健康，使关节稳定性下降，出现酸痛。日常应注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D的食物，必要时补充钙剂。

4.受寒受潮：寒冷、潮湿环境使关节血管收缩，血液循环不畅，引起酸痛。要注意关节保暖，避免长时间处于寒湿环境。

5.外伤：关节曾受外力撞击、扭伤等，损伤未完全恢复，遗留酸痛。受伤后应及时治疗，后期进行康复训练。

建议避免关节过度劳累，注意保暖，合理饮食，定期体检。