床垫睡了腰疼怎么回事

床垫睡了腰疼的原因有床垫太软、床垫太硬、腰部疾病、睡眠姿势不当、床垫质量问题等。

1.床垫太软：床垫过软会使身体陷进床垫，导致脊柱无法保持正常的生理曲度，腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发腰疼。可更换支撑性较好、软硬适中的床垫。

2.床垫太硬：太硬的床垫不能贴合身体曲线，身体与床垫接触的部位压力增大，尤其是腰部，容易造成腰部肌肉疲劳和疼痛。应选择有一定弹性、能适当缓冲压力的床垫。

3.腰部疾病：本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，睡在不合适的床垫上会加重病情，引起腰疼。需积极治疗腰部疾病，同时选择符合腰部健康需求的床垫。

4.睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，如弯腰、扭曲等，会增加腰部肌肉的负担，导致腰疼。要养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡姿。

5.床垫质量问题：床垫内部结构损坏、弹簧变形等质量问题，会影响床垫的支撑性和舒适度，进而引发腰疼。应及时更换质量合格的床垫。

选择床垫时要根据自身身体状况和睡眠习惯，试躺后再做决定，平时也要注意腰部的保养。