月经回潮是女性常见的一种情况，一般情况下回潮的时间在1-2天的且量不多，不需要专门去医院检查治疗，如果回潮的时间过长且量多或者是淋漓不尽，应该要引起警惕，要及时的去医院做详细检查，很有可能是某些疾病找上了你，以下就具体的说一下月经回潮的原因：

1、精神因素，如果在月经期你处于过度兴奋状态或者是过度悲伤状态，这样大起大伏的心理变化会造成月经回潮，所以在经期的时候保持平稳的情绪很重要，在经期要学会调整自己的情绪。

2、身体微量元素的缺乏也会导致月经回潮，在月经期间特别是经量大的女性会导致身体出现铁元素的缺乏，这种情况下很容易造成月经回潮，在经期可以多吃一些补血的食物，可以喝山楂茶、姜黄茶等。

在月经期间是女性身体比较虚弱的时候，在这个时候一定要注意休息，不可剧烈运动，在月经期间的饮食方面要特别注意，避免食用辛辣刺激、寒凉生冷类的食物，这些食物在进入到体内之后会影响到血液循环的速度，会造成痛经的症状。

在月经期间一定要注意私处的卫生，避免性生活，月经期间本身身体就比较虚弱，如果这个时候性生活很可能会使病菌侵入体内而引起妇科炎症，在月经期间衣着要宽松，因为紧身的裤子会影响到血液循环，会造成阴部充血水肿，还有可能会导致痛经。

综上所述，我们了解到了月经回潮是怎么回事，一般情况下的月经回潮不需要治疗，导致月经回潮的原因与我们月经期间不良的生活方式有关，所以在月经期间一定要有好的生活方式，很多女性在月经期间都喜欢食用中药补品，其实在月经期间不适合食用太补的补品，这些补品很可能会影响到子宫的收缩。