背凉怎么回事

通常背凉可能由受寒、气血不足、阳虚、颈椎病、风湿等原因引起。

1.受寒：

人体背部保暖不当，如衣着单薄、长时间处于低温环境，寒邪易侵袭背部，导致背凉。可增添衣物，避免长时间待在寒冷环境，还可通过热敷背部来缓解。

2.气血不足：

长期饮食不规律、过度劳累等易致气血不足，气血无法充分濡养背部，从而出现背凉。需调整饮食，多吃富含营养的食物，保证充足睡眠，适当进行运动锻炼。

3.阳虚：

素体阳虚或久病伤阳，阳气不足，温煦功能减弱，背部易发凉。可食用一些温热性食物，如羊肉、韭菜等，也可在医生指导下服用温阳的中药。

4.颈椎病：

颈椎发生病变，可能压迫神经和血管，影响背部血液循环，引发背凉。应保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，可进行颈部按摩和锻炼。

5.风湿：

风湿侵袭人体，累及背部关节和肌肉，导致局部血液循环不畅，出现背凉。要注意居住环境干燥通风，避免潮湿，遵医嘱进行治疗。

建议平时应注意保暖，规律作息，适度锻炼，若背凉症状持续不缓解，应及时就医。