手肘痛是怎么回事

手肘痛常见病因有劳累损伤、腱鞘炎、关节炎、肱骨外上髁炎、颈椎病等。

1.劳累损伤：长时间使用手肘进行重复性动作，如打字、打羽毛球等，导致肌肉、肌腱劳损。应适当休息，避免过度活动，可进行热敷、按摩缓解。

2.腱鞘炎：频繁活动手肘，使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症。常见于需长期用力抓握的人群。减少手部活动，遵医嘱使用抗炎药物，必要时进行封闭治疗。

3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症侵犯关节，引起疼痛。注意保暖，遵医嘱使用抗风湿、抗炎药物，配合物理治疗。

4.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，多因前臂伸肌过度使用。多见于网球运动员等。休息、冰敷，可佩戴护肘，严重时需手术治疗。

5.颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能导致手肘放射性疼痛。改善不良姿势，进行颈部康复锻炼，必要时手术减压。

避免长时间保持同一姿势，注意手肘保暖，适度锻炼，疼痛严重或持续不缓解应及时就医。