舌苔发白是很多人都有的问题，可能是胃寒原因造成的。舌苔发白还容易引发口臭的症状出现，一定要注意正确饮食选择，如果饮食方法不正确就会让舌苔发白问题变得更加严重，需要特别注意，下面就给大家介绍一下舌苔发白可以吃什么食物。

一、菊花茶

出现舌苔发白问题适当的喝一些菊花茶，可以达到清热解除毒素作用，每一个人的身体体质不一样，如果脾胃虚寒菊花茶就需要少喝一些，平时好好锻炼身体，这样才能让健康情况变得更好，让抵抗能力增强。

二、蔬菜粥

想要解决舌苔发白问题还可以用各种不同的食材搭配在一起熬煮成粥来喝，能够把身体里面的湿气去除，因为很多人舌苔发白是因为湿气过于严重导致的，多吃一些去除湿气的食物就很重要，可以准备冬瓜，扁豆，莴笋，薏米，小豆等，搭配在一起熬煮成粥来喝，能够起到滋补身体作用。

三、生姜水

可以泡一些生姜水来喝，可以达到好的调理身体作用，让舌苔发白问题得到有效解决，喝生姜水的同时要注意含凉性的食物不能吃，如果嘴巴里面总是会有很严重的异味，就可以准备一片生姜含在嘴巴里面，也能够起到很好的去除作用。

四、苍耳甘草薄荷饮

出现舌苔发白问题可以准备一些鱼腥草，厚朴，枳实，苏叶，苍耳子，辛夷花，把这些中药材搭配在一起煎煮以后服用，可以先把枳实，苍耳子，辛夷花，厚朴以及鱼腥草，放到锅中煎煮，然后再把薄荷叶，甘草放进去，加入适量的水继续煎煮以后来服用，能够解决舌苔发白问题。

上面介绍的就是舌苔发白可以吃的食物，以上这几款食谱可以起到有效调理作用，平时口腔卫生工作一定要做到位，养成良好的刷牙习惯，吃完饭以后漱口，饮食一定要有规律，不要有偏食挑食习惯，也不要一次性吃太多食物，这样才能避免消化不良的情况发生。