嗓子老是吭吭是什么原因

通常嗓子老是吭吭的原因有咽炎、不良习惯、过敏、鼻后滴流、胃食管反流等。

1.咽炎：

咽炎是较为常见的原因，多由病毒、细菌感染或环境因素刺激引起。咽喉黏膜发炎，导致咽部不适、异物感，从而使人不自觉吭吭。可通过多喝水、使用含片缓解症状，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

2.不良习惯：

有些人养成了频繁清嗓的不良习惯，可能是心理因素或模仿他人导致。长期这样会加重咽喉负担。要自我提醒，逐渐减少清嗓次数，转移注意力。

3.过敏：

接触过敏原如花粉、尘螨等，引发咽喉过敏反应，出现瘙痒、不适，引起吭吭。应尽量避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物。

4.鼻后滴流：

鼻部疾病导致分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉产生不适感。需治疗鼻部原发疾病，减少分泌物倒流。

5.胃食管反流：

胃酸反流至咽喉，灼伤咽喉黏膜，引起吭吭。要注意饮食规律，避免暴饮暴食，睡觉时可抬高床头。

建议保持良好生活习惯，规律作息，适度锻炼，有助于缓解嗓子不适。