早上遗精是怎么回事

早上遗精常见原因有精神因素、局部刺激、睡眠姿势不当、过度疲劳、疾病因素等。

1.精神因素：精神过度紧张、焦虑、长期沉迷于性幻想或观看色情内容等，会使大脑皮层持续处于性兴奋状态，从而容易引发遗精。应保持平和心态，避免过度接触刺激性内容，培养健康的兴趣爱好。

2.局部刺激：内裤过紧、被褥厚重或局部炎症刺激如包皮炎、尿道炎等，会对生殖器官产生摩擦或刺激，导致遗精。需选择宽松舒适的内裤和被褥，注意个人卫生，积极治疗局部炎症。

3.睡眠姿势不当：趴着睡等不良睡眠姿势会压迫生殖器官，使局部温度升高，血液循环加快，容易引起遗精。应养成良好的睡眠习惯，采取仰卧或侧卧的睡姿。

4.过度疲劳：身体过度劳累、长期熬夜等，会使身体机能下降，大脑对射精中枢的控制能力减弱，引发遗精。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

5.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、精囊炎等也可能导致遗精。应及时就医，进行相关检查和治疗。

避免过度手淫，规律作息，加强锻炼，增强体质。