腿弯酸痛是怎么回事

腿弯酸痛常见的病因有运动过量、缺钙、膝关节疾病、腰椎间盘突出、血管疾病等。

1.运动过量：长时间或高强度运动后，腿弯处肌肉疲劳、乳酸堆积，引发酸痛。应适当休息，进行拉伸放松，促进乳酸代谢。

2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙水平降低，使神经肌肉兴奋性增加，引起腿弯酸痛。日常可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。

3.膝关节疾病：如膝关节炎、半月板损伤等，炎症刺激或结构损伤可导致腿弯酸痛。需减少膝关节负重，遵医嘱进行物理治疗或药物治疗。

4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛，包括腿弯处。应卧硬板床休息，可通过牵引、按摩等缓解症状。

5.血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉粥样硬化等，影响腿部血液循环，导致腿弯酸痛。要避免长时间站立或久坐，穿弹力袜等改善循环。

避免过度劳累，注意保暖，若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医。